Tréninkový plán

Služba zahrnuje:

  • Úvodní schůzku, kde si určíme cíle a priority tréninkového plánu (redukce tělesné hmotnosti a tvarování těla, kondiční příprava sportovců, zdravotně zaměřený trénink, …)
  • Diagnostiku a zohlednění zdravotního stavu klienta v sestavování tréninkového plánu
  • Vysvětlení a ujasnění reakce organismu na sport, vysvětlení pojmů Regenerace, Aerobní práh, Anaerobní práh, Laktát, Vyhoření, Přetrénování, …
  • Určení přesného rozpisu tréninkových a regeneračních dnů celého měsíce
  • Sestavování tréninku na míru dle časových možností klienta s co nejefektivnějším progresem
  • Online komunikace s trenérem pro vyšší kvalitu tréninku
  • Tréninkový plán je tvořen na jeden měsíc

Objednávej u trenérů:

Tomáš Plášek
tel. 730 820 632
T.Plasek@seznam.cz

Patrik Timčák
tel. 731 157 885
Timi.trx@gmail.com